Why You Shouldn't Weigh Yourself Every Day
我已放弃每日测量体重。
之前说过，体重是个人健康体系的衡量指标，而我会根据每天早晚的体重值来调整个人行为。可是，在实际践行过程中，我渐渐意识到，每日测量体重是错误的行为。
跟踪体重是正确的事情。每日测量是将正确的事情给做错了，是在做蠢事。
购买 A 公司的股票之后，如果每天早晚各看一次 A 公司的股票价格，你只会成为情绪的奴隶。不用多久，你就会在情绪的引导下失控，成为 Buffett 嘲讽的蠢人。
对我来说，由于过度关注——每日测量两次体重——体重值，我已经做出许多愚蠢的事情，其中包括：早上起来后不喝水、不吃东西，非得等到跑步脱水之后，再去测量体重；下午能不吃就不吃、能不喝水就不喝水，就为了晚上测体重时数值能少一些……这些都是愚蠢的行为。我已经忘记更重要的事情，而只是盯着数字看了。
体重数字是为了衡量生活方式而选择的指标，该指标能够反映生活方式是否正确。可这并不是说，体重数字好看就等于生活方式是正确的。良好生活方式的结果包括好看的体重数字。有些东西，是无法用数字来衡量跟踪的。
禅宗有个故事，贤者以手指月，众人见指而忘月1。
资本主义略去所有的繁琐细节，在大多数情况下，让人只需关注某家公司的利润。可是，观察某家公司时，如果只看该公司的利润，那你就会被利润带到沟里头去——乐视、瑞幸（列不完的名字）——只看利润，你无法弄清楚这家公司是否本分、是否有持续盈利的潜力……
这都是相同的道理。人最容易自我欺骗。
自信来自理性。对于当前的生活方式，我有足够的实践与了解，已经确信这种生活方式是健康的、正确的。那么，何必再去做愚蠢的事情呢？
综上，我决心放弃每日测量体重，改为每月测量一次，确保心中有个大概的数就行。
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我找过这个故事的出处，像是《六祖坛经》、《圆觉经》，都没有这个故事，只有相关叙述。可我喜欢这个故事，简洁明了、一语中的。 ↩